Sesja na macie z kolcami przedzielona masażem sportowym
Mata do akupresury (znana też jako akumata lub mata Kuznetsova) to mata pokryta setkami plastikowych rozet zakończonych kolcami. Pod ciężarem ciała tysiące punktów uciska jednocześnie skórę i tkanki, co pobudza krążenie i uruchamia wydzielanie endorfin - organizm reaguje na bodziec naturalnym efektem przeciwbólowym i głębokim rozluźnieniem. Pracujemy na dużej macie XL (110 x 42 cm, 314 rozet po 42 kolce - łącznie ponad 15 tysięcy punktów) wraz z poduszką pod kark. U nas mata nie jest zabiegiem "zrób to sam" - sesję prowadzi masażystka, która dobiera czas ekspozycji, a w przerwie między wejściami na matę wykonuje pełnowartościowy masaż sportowy. To połączenie działa dwutorowo: mata rozgrzewa tkanki i podnosi próg bólu, dzięki czemu głębsza praca mięśniowa jest znacznie lepiej tolerowana.
Wywiad - omawiamy Twoje dolegliwości, doświadczenie z matą i sprawdzamy przeciwwskazania.
Pierwsze wejście na matę - zaczynamy od krótkiej ekspozycji na plecy, z poduszką pod karkiem; przez pierwsze minuty odczuwasz wyraźne kłucie, które stopniowo zmienia się w ciepło.
Oddech - masażystka prowadzi Cię przez spokojny, pogłębiony oddech, który skraca fazę dyskomfortu i pogłębia rozluźnienie.
Masaż sportowy - po zejściu z maty masażystka pracuje na rozgrzanych już tkankach technikami masażu sportowego: głębsze rozluźnianie mięśni, opracowanie przyczepów i punktów spustowych.
Druga ekspozycja i wyciszenie - krótkie, łagodniejsze wejście na matę na inną partię ciała, a na koniec odpoczynek pod kocem.
Wyraźne rozluźnienie napięcia karku, barków i odcinka lędźwiowego
Naturalny efekt przeciwbólowy dzięki wyrzutowi endorfin
Pobudzenie krążenia krwi i limfy w skórze oraz tkance podskórnej
Wyciszenie układu nerwowego i łatwiejsze zasypianie
Ulga przy bólach głowy napięciowych
Uczucie rozgrzania i mrowienia utrzymujące się po sesji
Nauka techniki, którą możesz kontynuować samodzielnie w domu
Płatność gotówką na miejscu. Pełny cennik wszystkich usług → Cennik
Przez pierwsze 2-3 minuty odczuwasz wyraźne kłucie - to normalna reakcja. Potem uczucie zmienia się w rozchodzące się ciepło i mrowienie. Zaczynamy od cienkiej bawełnianej warstwy między skórą a kolcami i zdejmujemy ją dopiero wtedy, gdy jesteś gotowa lub gotowy. Intensywność regulujemy czasem ekspozycji i tym, jaką część ciężaru ciała przenosisz na matę.
Nie. Producenci zalecają pojedynczą ekspozycję od 5-10 minut dla początkujących do 20-40 minut dla osób zaawansowanych i tych zaleceń się trzymamy. Sesja u nas to dwa wejścia na matę przedzielone masażem sportowym i zakończone odpoczynkiem - łącznie 90 minut, z czego na macie spędzasz zwykle 20-40 minut.
Maty nie stosujemy przy aktywnych chorobach skóry (łuszczyca, egzema, grzybica), świeżych ranach, bliznach i oparzeniach, przy zaburzeniach krzepnięcia i lekach przeciwzakrzepowych, przy cukrzycy i zaburzeniach czucia, przy chorobach nowotworowych bez zgody lekarza, u kobiet w ciąży oraz u osób poniżej 16 roku życia.
Tak, ale nieszkodliwe - skóra jest wyraźnie zaczerwieniona w miejscach kontaktu z kolcami. Zaczerwienienie to efekt napływu krwi i znika samo w ciągu kilkunastu minut do godziny.
Rezerwacji dokonasz przez WhatsApp (+48 786 906 584), mailem lub telefonicznie. Działamy codziennie w godz. 10:00-02:00.
Przyjmujemy codziennie w godzinach 10:00-02:00.
ul. Floriańska 26/6, Kraków
Zobacz też: całą ofertę masaży lub pełny cennik.