Sitzung auf der Nagelmatte, kombiniert mit einer Sportmassage
Eine Akupressurmatte, auch Akumatte oder Kusnezow-Matte genannt, ist mit Hunderten Kunststoffrosetten voller Spitzen besetzt. Unter dem Körpergewicht drücken Tausende Punkte gleichzeitig auf Haut und Gewebe. Das regt die Durchblutung und die Ausschüttung von Endorphinen an - der Körper reagiert mit einer natürlichen Schmerzlinderung und tiefer Entspannung. Wir verwenden eine große XL-Matte (110 x 42 cm, 314 Rosetten mit je 42 Spitzen - insgesamt mehr als 15.000 Druckpunkte) samt Nackenkissen. Bei uns ist die Matte keine Selbstbedienungsbehandlung: Eine Masseurin begleitet die Sitzung, wählt die Dauer der Anwendungen und führt dazwischen eine vollwertige Sportmassage durch. Diese Kombination wirkt auf zwei Ebenen: Die Matte erwärmt das Gewebe und erhöht die Schmerzschwelle, sodass eine tiefere Muskelarbeit deutlich angenehmer wird.
Vorgespräch - wir besprechen Ihre Beschwerden und bisherigen Erfahrungen mit der Matte und prüfen mögliche Kontraindikationen.
Erste Anwendung auf der Matte - wir beginnen mit einer kurzen Anwendung am Rücken und legen ein Kissen unter den Nacken. In den ersten Minuten spüren Sie ein deutliches Stechen, das allmählich in Wärme übergeht.
Atmung - die Masseurin führt Sie durch eine ruhige, vertiefte Atmung. Das verkürzt die unangenehme Anfangsphase und vertieft die Entspannung.
Sportmassage - nach der ersten Anwendung arbeitet die Masseurin am bereits erwärmten Gewebe mit Techniken der Sportmassage: tiefe Muskellockerung sowie Behandlung von Muskelansätzen und Triggerpunkten.
Zweite Anwendung und Nachruhe - eine kurze, sanftere Anwendung an einem anderen Körperbereich und abschließende Erholung unter einer Decke.
Deutliche Entspannung von Nacken, Schultern und Lendenwirbelsäule
Natürliche Schmerzlinderung durch die Ausschüttung von Endorphinen
Anregung der Blut- und Lymphzirkulation in Haut und Unterhautgewebe
Beruhigung des Nervensystems und leichteres Einschlafen
Linderung von Spannungskopfschmerzen
Anhaltendes Gefühl von Wärme und Kribbeln nach der Sitzung
Erlernen einer Technik, die Sie zu Hause selbstständig fortsetzen können
Barzahlung vor Ort. Vollständige Preisliste aller Leistungen → Preisliste
In den ersten zwei bis drei Minuten spüren Sie ein deutliches Stechen - das ist eine normale Reaktion. Danach geht das Gefühl in eine sich ausbreitende Wärme und ein Kribbeln über. Zu Beginn liegt eine dünne Baumwollschicht zwischen Haut und Spitzen. Wir entfernen sie erst, wenn Sie dazu bereit sind. Die Intensität regulieren wir über die Anwendungsdauer und darüber, wie viel Körpergewicht auf der Matte ruht.
Nein. Hersteller empfehlen für Anfänger eine einzelne Anwendung von fünf bis zehn Minuten, für Fortgeschrittene von 20 bis 40 Minuten - daran halten wir uns. Bei uns umfasst die 90-minütige Sitzung zwei Anwendungen auf der Matte, dazwischen eine Sportmassage und zum Schluss eine Ruhephase. Insgesamt verbringen Sie gewöhnlich 20 bis 40 Minuten auf der Matte.
Wir verwenden die Matte nicht bei aktiven Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen oder Pilzinfektionen, frischen Wunden, Narben und Verbrennungen, bei Blutgerinnungsstörungen und der Einnahme gerinnungshemmender Medikamente, bei Diabetes und Empfindungsstörungen, bei Krebserkrankungen ohne ärztliche Zustimmung, während der Schwangerschaft sowie bei Personen unter 16 Jahren.
Ja, sie sind jedoch harmlos - an den Kontaktstellen mit den Spitzen ist die Haut deutlich gerötet. Diese Rötung entsteht durch die stärkere Durchblutung und verschwindet innerhalb einiger Minuten bis zu einer Stunde von selbst.
Sie können über WhatsApp (+48 786 906 584), per E-Mail oder telefonisch buchen. Wir sind täglich von 10:00 bis 02:00 Uhr geöffnet.
Täglich geöffnet 10:00-02:00.
ul. Floriańska 26/6, Kraków
Siehe auch: gesamtes Massageangebot lub vollständige Preisliste.