Спортивний масаж Краків

Name: Idylla Massage
Address: ul. Floriańska 26/6, Kraków, 31-021, PL
Telephone: +48 786 906 584
Price range: $$
Rating: 4.6

Оптимальне відновлення для активних людей - підготовка, регенерація та профілактика травм

Забронювати візит Написати нам +48 786 906 584

Що таке Спортивний масаж?

Спортивний масаж - це спеціалізована форма лікувального масажу, розроблена для фізично активних людей - як професійних спортсменів, так і аматорів. Його мета - оптимізувати фізичну форму, прискорити відновлення після навантаження та запобігти травмам. Ми застосовуємо його у трьох варіантах: перед навантаженням (стимулюючий), після навантаження (регенеративний) і як терапію перевантажень при травмах і болях після тренування.

Ціна від

300 zł

60 хв

Бронювати онлайн Написати нам +48 786 906 584

Ваші масажистки

Кожен сеанс веде досвідчена терапевтка

Масажистка

Zuza

Масажистка та релаксаційна терапевтка

Спеціалістка релаксаційного та лікувального масажу. Підходить до кожного сеансу з пристрастю, підбираючи техніки індивідуально під потреби клієнта.

Переглянути профіль Zuza →

Масажистка

Malwina

Масажистка та релаксаційна терапевтка

Досвідчена терапевтка з широким репертуаром технік масажу. Спеціалізується на роботі з постуральними напруженнями та дренажному масажі.

Переглянути профіль Malwina →

Як виглядає сеанс?

Спортивне опитування - запитуємо про вашу дисципліну, поточну фазу тренувань і мету сеансу (до або після змагань).

Розігрівання або розслаблення - техніки підібрані до фази тренувань: тонізуючі перед навантаженням або заспокійливі після.

Робота з групами м'язів - зосереджуємося на м'язах, ключових для вашої спортивної дисципліни.

Допоміжне розтягування - пасивне розтягування напружених м'язів за допомогою масажистки.

Охолодження або активація - завершення, адаптоване до мети сеансу.

Переваги

✓

Збільшення гнучкості та діапазону рухів

✓

Прискорене виведення молочної кислоти після тренування

✓

Зменшення відстроченого м'язового болю (DOMS) після навантаження

✓

Профілактика травм і м'язових перевантажень

✓

Покращення пропріоцепції та усвідомлення тіла

✓

Швидше відновлення між тренуваннями

✓

Краща продуктивність і ефективність на наступних тренуваннях

Прайс-лист - Спортивний масаж Краків