Massage sportif Cracovie

Une récupération optimale pour les personnes actives - préparation, régénération et prévention

Massage sportif, qu'est-ce que c'est ?

Le massage sportif est une forme spécialisée de massage thérapeutique conçue pour les personnes physiquement actives, qu'elles pratiquent leur discipline en compétition ou en amateur. Il vise à optimiser les performances physiques, à accélérer la récupération après l'effort et à prévenir les blessures. Nous le proposons en trois variantes : avant l'effort pour stimuler le corps, après l'effort pour favoriser la récupération, ou dans le cadre d'un travail sur les surcharges, les blessures et les douleurs post-entraînement.

Prix à partir de

300 zł

60 min

Réserver en ligne Écrivez-nous +48 786 906 584

Vos masseuses

Chaque séance est menée par une praticienne expérimentée
Zuza - Masseuse et praticienne en massages relaxants

Masseuse

Zuza

Masseuse et praticienne en massages relaxants

Spécialiste des massages relaxants et thérapeutiques. Elle aborde chaque séance avec passion et adapte les techniques aux besoins de chaque client.

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Malwina - Masseuse et praticienne en massages relaxants

Masseuse

Malwina

Masseuse et praticienne en massages relaxants

Praticienne expérimentée au large répertoire de techniques de massage. Elle est spécialisée dans le travail sur les tensions posturales et le drainage lymphatique manuel.

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Comment se déroule une séance ?

1

Entretien sportif - nous vous interrogeons sur votre discipline, votre phase de préparation actuelle et l'objectif de la séance, avant ou après une épreuve.

2

Activation ou relâchement - techniques adaptées à la phase d'entraînement : stimulantes avant l'effort ou apaisantes après.

3

Travail des groupes musculaires - nous nous concentrons sur les muscles essentiels à votre discipline sportive.

4

Étirements assistés - la masseuse accompagne l'étirement passif des muscles tendus.

5

Retour au calme ou activation - la fin de séance est adaptée à l'objectif recherché.

Bienfaits

Amélioration de la souplesse et de l'amplitude des mouvements

Élimination plus rapide des déchets métaboliques après l'entraînement

Réduction des douleurs musculaires tardives (DOMS) après l'effort

Prévention des blessures et des surcharges musculaires

Amélioration de la proprioception et de la conscience corporelle

Récupération plus rapide entre les séances d'entraînement

Meilleures performances et efficacité accrue lors des entraînements suivants

Tarifs - Massage sportif Cracovie

Massage sportif

60 min 300 zł

Massage sportif

90 min 450 zł

Paiement en espèces sur place. Tarifs complets de toutes les prestations → Tarifs

Questions fréquentes

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Ouvert tous les jours 10:00-02:00.
ul. Floriańska 26/6, Kraków

À voir aussi : toute l'offre de massages lub tous les tarifs.

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