Rückenmassage Krakau

Entlastung für Wirbelsäule, Nacken und Schultern - genau dort, wo sich Verspannungen sammeln

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Czym jest Rückenmassage Krakau?

Die Rückenmassage gehört zu den beliebtesten Massageformen - denn Rücken, Nacken und Schultern tragen die Hauptlast von Stress, Fehlhaltungen und langem Sitzen. Die Sitzung konzentriert sich auf die gesamte Rückseite des Oberkörpers: von der Schädelbasis über Nacken, Schultern, Schulterblätter, Brust- und Lendenwirbelsäule bis zu den Hüften. Wir verbinden klassische Techniken, gezielten Druck auf Triggerpunkte und Mobilisationselemente, um in einer Sitzung maximale Entlastung zu schaffen.

Preis ab

300 zł

60 min

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Jede Sitzung wird von einer erfahrenen Therapeutin geleitet
Zuza - Masseurin für Entspannungsmassagen

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Spezialistin für Entspannungs- und Heilmassagen. Sie gestaltet jede Sitzung mit Leidenschaft und wählt die Techniken individuell nach den Bedürfnissen des Kunden aus.

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Erfahrene Masseurin mit einem breiten Spektrum an Massagetechniken. Sie ist auf die Arbeit mit haltungsbedingten Verspannungen und auf manuelle Lymphdrainage spezialisiert.

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Wie läuft eine Sitzung ab?

1

Fragen zu Haltung, Arbeit und Beschwerden - wir fragen nach der Art der Schmerzen, Ihrer Arbeitssituation und möglichen orthopädischen Diagnosen.

2

Aufwärmmassage des Rückens - großflächige Streichungen mit warmem Öl bereiten den gesamten Rücken vor.

3

Arbeit an der paravertebralen Muskulatur - längs verlaufende Bewegungen entlang der Wirbelsäule lockern die Rückenstrecker.

4

Schulterblätter und Nacken - intensive Arbeit am Trapezmuskel, an den Rautenmuskeln und an der Nackenmuskulatur.

5

Mobilisation und Abschluss - sanfte Mobilisation der Rippen und ein ruhiger Ausklang mit entspannenden Streichungen.

Vorteile

✓

Sofortige Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen

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Reduktion von Verspannungen der paravertebralen Muskulatur

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Linderung von Kopfschmerzen, die durch Nackenverspannungen entstehen

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Verbesserung der Körperhaltung und des Haltungsbewusstseins

✓

Lockerung verkürzter Muskeln im Schulter- und Schulterblattbereich

✓

Verbesserung der Beweglichkeit von Hals- und Lendenwirbelsäule

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Entlastung bei sitzender Arbeit und langer Bildschirmzeit

Preisliste - Rückenmassage Krakau

Rückenmassage

60 min 300 zł

Rückenmassage

90 min 450 zł

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Häufige Fragen

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